Transita

Estamos numa Era em que nos inscrevemos, quase de forma automática, nas newsletters de todas as lojas que frequentamos e sites que visitamos. Torna-se uma forma fácil de recebermos a informação que as marcas consideram relevantes. Contudo, tal como fazemos a limpeza da nossa casa, também deveríamos fazê-lo do nosso e-mail. Ao longo da nossa vida existem assuntos que deixam de nos interessar pelo que não faz sentido mantermos essas subscrições.  Já pensaram no tempo que levam a apagar essas newsletters que não vos interessa? Se recebem notificações por cada e-mail que recebem, quantas vezes olham desnecessariamente para o telemóvel? Sugestão: por cada e-mail recebido que já não vos faça sentido, abram-no, sigam diretamente para a parte mais inferior do mesmo e cancelem a subscrição!  Aproveitem todos os segundos que ganharam para fazerem algo que gostem! Beijinhos e até breve. Maria

Quando comecei a trabalhar como delegada em bloco operatório, houve vários aspetos da minha vida que os vi alterados. Um dos quais foram os horários para comer e o que me era possível levar na lancheira de forma a não se estragar. Acordo diariamente entre as 6h e as 7h, é variável porque depende a que horas início o meu trabalho, e tomo o pequeno-almoço passados 20 minutos aproximadamente. Muitas vezes chego aos hospitais entre as 8h30 e as 9h15. As cirurgias iniciam a essa hora e a hora de término varia muito. Mas são muitas as vezes em que só consigo voltar a comer entre as 11h e as 11h45. Portanto, são muitas horas sem comer.  Se posso sair a meio da cirurgia para comer? Muito dificilmente!  Se posso voltar a comer algo antes de se iniciarem as cirurgias? Poder posso, mas não tenho fome para isso.  Em maio, “descobri” os batidos verdes! E de facto para além de gostar MUITO fico muito mais saciada! Quando tenho vontade de comer em vez de ...

O tempo é o nosso atual inimigo ou então, diria eu, a nossa maior e melhor desculpa. Tornei este blog público, sobretudo, para me sentir obrigada a escrever de forma regular. Não que esteja à espera que alguém leia, mas pelo menos sinto que tenho um compromisso. Esse compromisso na realidade é comigo mesma. Gosto de escrever, fez-me bem escrever. Quando escrevemos o que pensamos, tudo fica mais claro na nossa mente e alma.  As últimas semanas têm sido intensas. Mais trabalho, eu estive doente, depois o meu filho, de seguida do meu namorado e novamente eu. O pouco tempo livre que tive em casa, acabei por escolher ler, meditar e fazer desporto. Todos os dias quando me deitava, tinha um sentimento de dever que não tinha sido cumprido. Por isso hoje, apesar desta publicação não ter grande conteúdo, decidi escrevê-la na mesma.  Dado não conseguir ter uma rotina no meu trabalho, tenho-me empenhado em ter uma rotina matinal e outra noturna (curtas) mas que me fazem sentir qu...

Hoje por volta das 8h00 assisti a uma situação que me deixou muito incomodada, angustiada, pensativa, nem sei mais o quê.  Estava eu no trânsito e apercebo-me que o condutor de um carro que estava perto de mim, se encontrava muito impaciente e inquieto. Naquele carro, no pendura ia a mulher e atrás dois filhos, com idades aproximadas dos 4 e 9 anos.  Aquele pai gritava com a mãe de uma forma que não foi preciso reduzir muito o som do rádio para o ouvir. A mulher mal falava. Quando ele se exaltou ainda mais, começou a bater no tablier do carro. O filho mais novo tapava os ouvidos com as suas pequenas palmas das mãos, o mais velho abraçou-o e fez-lhe festas na cabeça.  O que me veio à cabeça? Muitos pensamentos e perguntas! Como ia ser o restante dia daquelas crianças. Muito provavelmente vão ter atitudes na escola, ATL, ou para onde quer que vão, que ninguém vai entender. Ou irão estar muito chorões e apáticos. Ou revoltados. E quem se cruzar...

Toda a nossa vivência implica escolhas, a toma de decisões e de posições. Mesmo quem se intitula de livre, escolheu estar nesse modo de vida. Mas o mais importante é estarmos conscientes dessa tomada de decisão. Porque, na realidade todas as escolhas têm consequências sejam estas mais positivas ou não.  Para mim, o mais difícil é manter essa consciência sempre presente. Principalmente, nas escolhas em que o impacto, à primeira vista, parece ser menor. Pensar antes de utilizar ou comprar produtos de plástico. Perguntar se preciso mesmo de adquirir algum bem material. Estar consciente de como falo com as pessoas, de como trato os outros. E sobretudo:  RESPEITAR-ME ! Respeitar o que sinto no momento, os valores que tenho, a missão que quero cumprir nesta vida. E isto é tão mas tão difícil. Porque estamos constantemente a julgar-nos e com medo do julgamento dos outros. A minha escolha (hoje) é percorrer este caminho respeitando o que sou (corpo, mente e alma) sem nunca de...

A receita que hoje publico é da Gabriela Oliveira e podem encontrar no seu livro Cozinha Vegetariana para quem quer ser saudável . O meu filho estas semanas está a ir para a praia com a escola e tenho que preparar o lanche, que normalmente são bolachas e fruta. Pediram para enviarmos comida fácil e que eles consigam comer sozinhos. Então ontem à noite depois de jantar, nós os dois estivemos a fazer estas bolachas deliciosas. Houve algumas birras à mistura porque queria fazer tudo sozinho e porque queria ir provando a massa. Tudo faz parte.  Hoje de manhã já provou uma bolacha feita pela mãe e pelo bebé. E adorou! Por isso, mãos à obra e aqui está uma ótima receita para fazer em família.  ⏰  30 minutos  👨‍👩‍👧‍👦  14 unidades ⭐️ € 2,00€ 🛒  2 colheres sopa de linhaça moída      4  colheres sopa  de água quente      2  colheres sopa   de manteiga de amendoim     ...