O que é um Health Coach?

Um Health Coach, ou traduzindo para português um Coach de Saúde e Nutrição Integrativa, é um guia que ajuda os clientes a explorar as suas preocupações com a saúde, definir metas de saúde e implementar mudanças alimentares e de estilo de vida para se sentirem melhor.

Consideramos que para além dos alimentos que ingerimos, que designamos de comida primária, existem diversas áreas da nossa vida (a comida secundária) que são fundamentais para nos sentirmos nutridos e nos encontrarmos saudáveis.

Apoiamos os clientes em conjunto com outro profissionais de saúde, tais como enfermeiros, médicos, nutricionistas e psicólogos, assim como com professores de desporto, afim de criar e manter hábitos de vida saudáveis para uma saúde prolongada.

Circulo da vida do IIN (Institute Integrative Nutrition)

Comentários

Mensagens populares deste blogue

Filhos: o nosso reflexo

Cada um de nós, como ser individual que é, possui características emocionais, morais, físicas e mentais que, acredito, advirem uma parte da genética e outra das experiências de vida. Sendo todo este conjunto o que nos torna um ser único. Ao ver o meu filho a crescer observo-lhe características inatas, que apesar de nem eu nem o pai as possuirmos, outros familiares também as têm ou tiveram. Por outro lado, existem hábitos que são pura imitação do que ele vê os que lhe são próximos fazerem. Obviamente, que ele já tem gostos e por isso faz escolhas. No entanto, como acontece com todos nós, ele tem adultos e crianças que o inspiram e por isso tenta imitá-los. Portanto, para nós enquanto pais, é fundamental termos os comportamentos que gostaríamos de ver nos nossos filhos. E educá-los em casa para que na rua façam o que estão habituados. É obvio que as birras existem em todos os lados pelos mais diversos motivos, mas isso também faz parte do crescimento deles....

Ler mais

Ninho da Páscoa 🐣

Na minha família sempre demos importância às tradições. Quando somos crianças, nem nos apercebemos que são essas mesmas vivências que vão ficar guardadas na nossa memória. Por vezes, na adolescência e juventude olhamos para essas tradições com algum desdém, mas com o decorrer do tempo, existem sabores, cheiros, imagens que nos fazem regressar àquelas vivências da infância. Enchem-nos o coração, a alma e a mente de sentimentos bons e felizes. Este foi o primeiro ano em que fui eu a fazer o Ninho da Páscoa , recordo-me de todos os sábados véspera de domingo de Páscoa a minha Avó Maria e a minha mãe o fazerem para sobremesa do almoço de Domingo. Ontem, após colocar a massa numa forma de pão-de-loó que era da minha mãe, vi-me na cozinha onde sempre vivi, ao lado da minha mãe a pedir-lhe o tacho para rapar o que tinha sobrado com o dedo. E assim foi, segurei no tacho com a mão esquerda e com o indicador direito comecei a rapar, aquela textura, aquele sabor. Nesse momento, fui nov...

Ler mais

Amar

Aprender a amar sem ver Sem tocar. A sentir no pulsar no respirar. A gerar um ser. Num luto que é Meu e Teu. Amar

Ler mais

Transita

Pesquisar neste blogue