Tijela de Chá verde com granola caseira

A primeira receita que público faz parte do programa Detox que a Claudia Fonseca do Officinalis disponibiliza. Este programa não é somente um detox alimentar, no entanto, eu aproveitei-o somente para alterar os meus pequenos-almoços e lanches. Este foi o pequeno almoço que mais gostei. 

⏰ 5minutos 

👨‍👩‍👧‍👦 1 pessoa 

⭐️

€ ?

🛒 1 banana 

      1 chávena de chá - espinafres frescos 

      1 colher de sopa de manteiga de amêndoa 

      1/2 chávena de chá - manga congelada 

      1 colher de chá - matcha (opcional)

    1/4 chávena de água de coco (leite ou bebida vegetal para um sabor mais doce) 

👨🏼‍🍳 Claudia Fonseca 

💻 Detox holistico officinalis 

🥝 vegan 🌱

🗓 colocar todos os ingredientes na liquidificadora. Servir com 2 colheres de sopa de granola caseira 

📝 Utilizei a varinha mágica e o copo da varinha (ainda não adquiri a liquidificadora).
     Utilizei a manteiga de amendoim com cacau porque era a única que tinha (encontra-se no corredor dos produtos de alimentação saudável).

      Coloquei a granola que tinha em casa, a bio do lidl. 
      O link que coloquei de marcha em pó foi o que encontrei com o valor mais económico (nas grandes superficies también se encontra no corredor das comidas saudáveis e bio).
   Quando nas receitas sugere-se adicionar fruta congelada, o intuito é a receita ficar com uma consistência mais cremosa.